Challenge 1 - Februari - Drink genoeg water!

 

Whoohoo! De allereerste challenge is gelanceerd! Drink jij genoeg water? Doe mee aan de challenge van de maand!

 

Voldoende water drinken is essentieel voor je mentale gezondheid. Het helpt je concentratie, vermindert stress en stemmingswisselingen en geeft je meer energie. Daarnaast voorkomt het hoofdpijn en bevordert het een goede nachtrust. Zelfs een kleine uitdroging kan je prikkelbaar en vermoeid maken, dus blijf gehydrateerd voor een helder en evenwichtig gevoel!

 

 

Challenge 2 - Maart - Geef elke dag een compliment!